不是糖尿病，就不用管血糖？

把垃圾扫到床底看不到，房间就算干净了吗？

同样的道理，控制不吃碳水或甜食，血糖值“看起来很漂亮”，就等于健康了吗？

这就像掩耳盗铃，问题并没有真正解决。

高血糖只是症状的冰山一角，隐藏在底下的问题依旧存在。

「还不是糖尿病」，真的可以放心吗？

当血糖值偏高，尤其是还没达到糖尿病的程度时，通常会被告知：

「没事，别担心，血糖在高的边缘，但还不是糖尿病。」

这句话听起来很轻松，但真的是这样吗？可能。。。

很多时候，高血糖已经在悄悄影响身体，只是肉眼看不见、症状暂时不明显。

当数字被压下来，人反而松了一口气

终于有一天，你被确诊为糖尿病。通常的应对方法是什么呢？

• 吃降血糖药

• 少吃饭、面、米粉、粿条

• 避免甜食

血糖值因为被控制在正常范围，所以很多人因此而「放心」。

糖尿病初期通常没有明显的症状，很多人就因此掉以轻心，认为自己

“很健康，只是有糖尿病而已”。

一切看似相安无事，直到某天，降血糖药物也无法抑制血糖。

疾病，从来不是突然发生的

高血糖，是一连串慢性病的根源。

• 心血管疾病

• 肾病

• 甚至阿兹海默症

最新研究指出：阿尔兹海默症可能是3型糖尿病。也就是说：失智，很大可能源自于多年前的“血糖高”。

我常听到有人说

某某某本来好好的，突然就需要洗肾；
某某某也没怎样，忽然心脏病；
又或者，一发现就是癌症。

但事实是，疾病没有突然发生，只有突然被发现！

血糖，其实是在提醒你一件事

血糖值，从来不只是一个数字。它更像是身体发出的讯号，告诉我们：

生活方式出问题了，节奏乱了，压力被忽略了。

也是一个让人停下来，重新审视人生的契机。

如果身体会说话，它可能正在问你这些问题

• 你的工作压力让你喘不过气来吗？

• 你吃得太随便了吗？

• 你有喝够水吗？

• 你和另一半关系紧张常吵架，爱变成了累赘了吗？

这些问题，不是指责。而是让我们重新审视生活的信号和推动力。

真正的问题，不在糖

但我们却选择用药物来抑制，不吃碳水化合物来逃避。

控糖，看起来很积极，却往往只停留在表面。

它并没有真正帮助身体，恢复正常的代谢力，也没有让身体重新学会「如何使用糖」

看懂信号，才是健康的根源

记住，血糖值只是一个信号，真正的健康，来自于整体的生活方式调整。

不要再掩耳盗铃。

从今天开始，重视身体给我们的信号，捉紧「一切还来得及」的机会！